疫情这几年，很多事情不顺，除了大环境之外，更多的原因是内耗。因为最消耗人的东西，从来不是那些大灾大难，而是每日的一些小念头，一些鸡毛蒜皮的琐事。

胡思乱想、执着焦虑、攀比自责、抱怨、敏感、多疑、生闷气、相互指责等等，这些情绪最损人的气血。

你会发现，胡思乱想、思绪万千，情绪崩溃，往往带来的就是失眠多虑，整天睡不好、吃不好的，气血能好吗？

气血不足，人就容易疲劳、无精打采，甚至连话都懒得说，更别提拿出精气神去搞好工作，搞好生活了！

没有精神搞好工作、搞好生活，进而，你又会整日责备自己，抱怨自己为什么做的不如别人，如此便会陷入恶性循环中，日子只能一天天变差。

观察一下周围的人，有的人每天都倍有精神，做起事来风风火火，干什么都带劲，日子过得热气腾腾。

有的人却很容易心情不好，家里天天都是那些鸡毛蒜皮的小事，出门前本来想着好好上班，结果一点小事就心情不好，进而整天闷闷不乐，做什么都消极怠慢，打不起精神！

其实，我们所有的动力都来自内心的沸腾，如果心里的热情都咕咕往外冒，那还有什么办不到呢？而内耗，就是那个一点一点，掐灭我们心头那团火的罪魁祸手。

所以，人啊，要记住：护心比护身更重要，就是说，要拒绝内耗，拒绝负面干扰，拒绝自我否定、多些自我肯定，要相信自我暗示的力量！

杨绛先生说：
如果别人说你两句，你就受不了，被两句话干扰得吃不好，睡不好，你想想你得有多脆弱啊！何必计较呢？

在乌鸦的世界里，天鹅都有罪。思想不在一个高度，尊重就好，三观不在一个层次，微笑就好！

不要和重要的人计较不重要的事，不要和不重要的人计较重要的事。记住，你的人品是你最好的运气，你的心态是你最好的风水。

还有啊，千万得认清现状，知道自己想要什么，不想要什么，能要什么，不能要什么。别让别人干扰自己，谁的余生都不长，想怎么过就怎么过，为谁都不值得委屈自己。

最后，不管大事小事，都别放心上，何况，今天所有的事，到了明天都会成为往事，不是吗？